Mauvaise météo pour les migraineux !

 

En France, une population importante évaluée à plusieurs millions de personnes souffre de migraines à répétition. La plupart du temps, cette population sujette aux maux de tête chroniques se soigne plus ou moins bien par elle-même.

 

À ce jour, la véritable cause de cette pathologie n’est pas connue. Cependant, il a été répertorié de nombreux facteurs de nature diverse favorisant son déclenchement. Parmi ceux-ci, on trouve des micro-organismes, l’alimentation, la pilule contraceptive, le stress, une consommation abusive d’antalgiques, l’insomnie, la pollution.

 

Mais une attaque migraineuse peut-elle résulter des conditions environnementales et plus précisément un changement du temps ? Des études scientifiques récentes semblent montrer que oui.

 

Certaines migraines, en particulier sans aura, peuvent effectivement survenir à la suite de variations météorologiques. Ainsi pour une partie des migraineux, le risque de connaître une attaque s’accroîtrait de 15 % tous les 10 °C d’augmentation de la température ambiante. En fait, quand la température s’élève, l’organisme réagit de manière à évacuer plus énergiquement les calories résultant du métabolisme. Pour cela, il recourt à la sudation et à la vasodilatation au niveau de la peau. Cependant si l’hydratation de l’organisme est insuffisante au cours d’une augmentation de la température alors, des perturbations au niveau de la circulation sanguine cérébrale sont observées, perturbations se traduisant notamment par un ralentissement de la vitesse de circulation du sang. Il est tout à fait possible que des troubles circulatoires d’une nature identique à l’exemple cité précédemment associés à une vasodilatation soient à l’origine des maux de tête chez le migraineux sensible à l’augmentation de la température de l’air. Quoi qu’il en soit du mécanisme déclencheur de la migraine, concrètement, une élévation rapide de la température ambiante peut se traduire par une migraine dans les 2 ou 3 jours qui suivent.

 

À noter que chez d’autres personnes également prédisposées à cette affection, les changements de pression atmosphérique agissent, quant à eux, sur la fréquence des céphalalgies.

 

Heureusement, dans ces situations comme dans d’autres, l’alimentation peut être utile pour contrer les méfaits des aléas météorologiques et prévenir les céphalées. En effet, s’il se trouve des aliments susceptibles de déclencher des maux de tête, il en existe d’autres renfermant des nutriments, comme le magnésium, agissant avec une efficacité remarquable, en neutralisant les mécanismes biochimiques impliqués dans les douleurs migraineuses. Toutefois, il faut adopter une alimentation qui couvre les besoins réels de l'organisme, et ce, en tenant compte du mode de vie. Les besoins d'une personne qui travaille de nuit seront bien évidemment différents des besoins de celle travaillant de jour, car le métabolisme varie entre le jour et la nuit. De même, travailler dans un environnement froid oblige l'organisme à augmenter la sécrétion de cortisol qui est l'hormone du stress, et cette hormone provoque une déminéralisation de l'organisme. On voit de suite le PROBLEME. La solution, dans ce cas, consiste à être à l'écoute de son corps et savoir répondre à ses signaux. Mais bien se connaître, on le devine, n’est pas forcément très facile!

 

Présentation de  "Vivre sans migraine"

 

Publications scientifiques

 

Headache. 2004 Jun;44(6):596-602.

The effect of weather on headache.

Intern Med. 2011;50(18):1923-8. Epub 2011 Sep 15.

Influence of barometric pressure in patients with migraine headache.

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Role of magnesium in the pathogenesis and treatment of migraine.

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Medication overuse headaches -- what is new?

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Overuse of acute migraine medications and migraine chronification.

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Estrogens, progestins, and headache.

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Heat stress reduces cerebral blood velocity and markedly impairs orthostatic tolerance in humans.

J Appl Physiol. 2006 Dec;101(6):1744-50. Epub 2006 Aug 17.

Hypohydration and prior heat stress exacerbates decreases in cerebral blood flow velocity during standing.

 

Expert Rev Neurother. 2009 Mar;9(3):381-93.

Oral contraceptives in migraine.